محتويات
- الفرق بين التهاب الاوتار في القدم والتهاب الأربطة
- اسباب التهاب الاربطة في القدم
- اعراض التهاب الاربطة في القدم
- تشخيص التهاب اربطة القدم
- علاج التهاب الاربطة في القدم
- الخلاصة
- المصادر
التهاب الاربطة في القدم الأسباب والأعراض والعلاج
بعد يوم من المشي الطويل والمرهق، بدأت أشعر ببعض الألم في إحدى قدماي، تلاه شعور بألم حاد ومفاجئ اضطرني للتوقف عن المشي وذلك عندما ضغطت عليها بقوة دون قصد.
فأجريت أشعة على قدمي لأستبعد وجود أي كسر، ومن ثَم أخبرني الطبيب أنني أعاني التهاب الاربطة في القدم نتيجة إجهادها.
الفرق بين التهاب الاوتار في القدم والتهاب الأربطة
أربطة القدم "Ligaments" هي أنسجة ليفية تدعم العظام والمفاصل وتحافظ على ثباتها وحركتها الطبيعية، ويسبب التهابها الألم مع وجود مشكلات في الحركة.
في حين أن الأوتار "Tendons" هي الجزء الليفي في نهاية العضلة الذي يتصل بالعظام لتثبيت العضلات، وتتشابه أسباب التهاب الاوتار في القدم وعلاجه مع أسباب التهاب الأربطة وعلاجه.
اسباب التهاب الاربطة في القدم
يحدث التهاب أربطة القدم "Foot ligaments inflamation" عند تمددها والشد عليها أكثر من الطبيعي، أو عند حدوث تمزق في بعض أليافها نتيجة الأسباب الآتية:
-
إجهاد القدم بسبب المشي أو الجري أكثر من المعتاد وعلى أسطح غير مستوية.
-
التواء القدم وإصاباتها.
-
وجود مشكلات خلقية مثل القدم المسطحة (فلات فوت).
-
ارتداء أحذية غير ملائمة وغير مريحة وخاصة الأحذية ذات الكعب المرتفع.
-
السمنة واكتساب الوزن السريع وزيادة الحمل على القدمين.
-
زيادة الحمل على القدم وإجهادها في بعض الألعاب الرياضية مثل: كرة القدم ورقص الباليه.
وإضافة إلى التهاب الاربطة في القدم يتسبب عدد من المشكلات والأمراض الأخرى في حدوث آلام القدم، مثل:
-
التهابات المفاصل (الروماتيزم).
-
مسمار كعب القدم العظمي.
-
كسور العظام وشروخها.
لذلك استشر الطبيب المتخصص في حالة استمرار الأعراض أو شدتها؛ لإجراء الفحوصات اللازمة واستبعاد هذه المشكلات.
اعراض التهاب الاربطة في القدم
تتنوع شدة الأعراض مع اختلاف درجة الإصابة، وتستمر فترات مختلفة تتراوح من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر، وتشمل الآتي:
-
الألم خصوصًا مع تحريك القدم، ويختلف مكانه باختلاف مكان التهاب الاربطة في القدم.
-
صعوبة تحريك القدم والضغط عليها مع التأثير في ممارسة الأنشطة المعتادة مثل صعود الدرج.
-
تورم مكان الالتهاب.
-
احمرار أو ظهور كدمات مكان الالتهاب.
-
في الحالات الشديدة قد لا يستطيع المصاب المشي والضغط على قدمه وذلك قد يشير إلى تمزق الأربطة.
تشخيص التهاب اربطة القدم
يسأل الطبيب عن الشكوى والأعراض وكيف بدأ ألم القدم، وعن التعرض للإصابات وممارسة الرياضة وطبيعة العمل والحركة.
ثم يفحص الطبيب القدم ويقارنها بالقدم السليمة من ناحية الشكل والحركة والتورم والاحمرار ووجود الكدمات.
وقد يطلب إجراء الفحوصات الآتية:
-
الأشعة السينية (أشعة إكس) لاستبعاد المشكلات الأخرى، مثل: الكسور ومسمار كعب القدم العظمي وغيرها.
-
الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي في حالة عدم الاستجابة للعلاج واستمرار أعراض التهاب اربطة القدم خصوصًا في الرياضيين.
علاج التهاب الاربطة في القدم
تزول الأعراض عادة خلال بضعة أسابيع أو أشهر في الحالات البسيطة مع اتباع الوسائل الآتية:
حالات التهابات الأربطة البسيطة
-
الراحة وتجنب إجهاد الأربطة المصابة، وتجنب الحركات التي تزيد الألم.
-
رفع القدم على وسائد مريحة لتخفيف التورم والالتهاب وتسكين الألم.
-
استخدام كمادات الثلج على موضع الإصابة مدة 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات على مدار اليوم لتخفيف الألم.
-
استخدام الدهانات المسكنة والمرخية للعضلات على موضع التهاب الاربطة في القدم لتخفيف الألم.
-
ارتداء الضمادات المطاطية والدعامات التي تمنع زيادة الإصابة وتعطي الأربطة فرصة للالتئام.
-
تناول المسكنات ومضادات الالتهاب وفقًا لتعليمات الطبيب المعالج.
-
ارتداء الأحذية المريحة والمخصصة للمشي والرياضة عند الحركة.
-
العودة إلى الحركة تدريجيًّا والمشي الخفيف قدر المستطاع.
حالات التهابات الأربطة الشديدة
-
استخدام الدعامات والجبيرة.
-
حقن مكان التهاب الاربطة في القدم بمادة الستيرويد لتخفيف الالتهابات.
-
العلاج الطبيعي وإجراء تمارين التمدد والحركات المخصصة لمثل هذه الحالات.
-
الجراحة في الحالات الشديدة مثل تمزق الأربطة.
الخلاصة
يحدث التهاب الاربطة في القدم نتيجة الإجهاد وزيادة الحمل عليها أو الالتواء والإصابات، ويسبب الألم وتورم القدم واحمرارها.
ويمكن علاج التهاب الاربطة في القدم عن طريق الراحة واستخدام كمادات الثلج والمراهم والمسكنات ومضادات الالتهابات.
المصادر
هل أعجبك المقال؟
نعم
لا