يحدث تمزق أربطة الركبة بالانجليزي "Knee ligaments tear" عند تمدد الأربطة في أثناء حركة مفاجئة.
وهو من أشهر الإصابات خاصة بين الرياضيين من ممارسي كرة القدم وكرة السلة أو التنس.
ويكون علاج تمزق اربطة الركبة بين الراحة واستخدام المسكنات أو إجراء عملية جراحية.
توجد بالركبة أربعة أربطة أساسية هم:
الرباط الجانبي الوسطي.
الرباط الجانبي الوحشي.
الرباط الصليبي الأمامي.
الرباط الصليبي الخلفي.
بعد الإصابة مباشرة مباشرة ننصح بالآتي:
الراحة التامة:
يجب إراحة المفصل المصاب راحة تامة، وتجنب المشي (يومين على الأقل إذا كانت الإصابة بسيطة)؛ لأن الركبة تحمل وزن الجسم.
الثلج:
استخدم كمادات باردة على مكان الركبة المتأثرة في أقرب فرصة بعد الإصابة لتقليل أثار الالتهاب قدر الامكان.
الضغط:
استخدام رباط ضاغط على الركبة المتأثرة.
ارفع الجزء المصاب:
قد يساعد رفع الرجل فوق مستوى القلب في عدم التورم.
التمرين:
فبعد الشعور بتحسن تجنب التحامل على المفصل، وحاول تقوية العضلات المحيطة بالمفصل المصاب، ولكن دون بذل مجهود كبير.
هناك بعض الأدوية التي تساعد في علاج تمزق الاربطة في الركبة البسيط مثل:
المسكنات
تمزق الأربطة هو أحد الإصابات المؤلمة لذلك يمكنك استخدام المسكنات مثل الباراسيتامول.
مضادات الالتهاب
مضادات الالتهاب مثل: البروفين من ادوية علاج تمزق اربطة الركبة التي تستخدم مع المسكنات؛ للتخفيف من التورم الناتج عن تمزق الأربطة.
قد تكفي ادوية علاج تمزق اربطة الركبة في علاج التمزق البسيط، ولكن في حالة عدم الشعور بتحسن يجب استشارة طبيب؛ فقد يحتاج المريض إلى الجبس أو عملية جراحية حسب درجة التمزق.
هناك بعض الأعشاب التي لا تعتبر علاج تمزق الاربطة في الركبة ولكنها تساعد في تخفيف شدة التورم قبل الذهاب للطبيب، ومن طرق علاج تمزق الاربطة في الركبة بالاعشاب :
الكركم والزنجبيل
شرب الكركم أو الزنجبيل يساعد على تخفيف الالتهاب وذلك لاحتواء الكركم على مادة الكركمين التي تساعد في تخفيف الالتهاب
خل التفاح
دهن خل التفاح أو شربه يساعد في تخفيف تورم الركبة الناتج عن تمزق الأربطة.
ولكن مع ذلك فننصح باستشارة الطبيب للاطمئنان على حالتك واتباع الطرق الطبية في علاج تمزق الأربطة.
يلجأ الطبيب إلى الجراحة لعلاج تمزق اربطة الركبة في حالة الإصابات الشديدة التي لا تستجيب إلى ادوية علاج تمزق اربطة الركبة
سوف يسأل الطبيب إذا كنت تعاني أي مشكلات صحية أو أمراض مزمنة.
يجب أن يخبر المصاب الطبيب عن تناول أي أدوية أو مسكنات.
سوف يفحص الطبيب المصاب للتأكد من عدم وجود أي مشكلات صحية تتعارض مع إجراء جراحة.
يجب إخبار الطبيب في حالة وجود أمراض الدم أو تناول أدوية السيولة مثل الأسبرين.
الصيام 8 ساعات على الأقل قبل العملية، ويكون الصيام عن الطعام فقط؛ فيمكن للمصاب شرب السوائل.
ينصح باستشارة طبيب علاج طبيعي؛ حتى يحدد ببعض التمارين الرياضية قبل العملية وأخرى بعدها.
لن تستطيع الحركة بطبيعية مدة أسبوع أو اثنين؛ لذا ينصح بوجود شخص بجوار المصاب للمساعدة في تلك الفترة.
يمكن إجراء العملية باستخدام التخدير الكلي أو النصفي.
يوجد طبيب التخدير لمتابعة معدل نبضات القلب وضغط الدم ومستوى الأكسجين في الدم طوال العملية.
ينظف الجراح الجلد حول الركبة بمطهر للقضاء على أي بكتيريا.
يفتح الجراح في الركبة بضع فتحات صغيرة يدخل منها منظار يستخدم للجراحة.
يستخدم جزء من وتر أحد العضلات للربط بين جزئي الأربطة المصابة.
ثم الخياطة ووضع غطاء معقم على الجرح.
لا تتطلب الجراحة المبيت بالمستشفى.
يجب الحفاظ على الجرح نظيفًا.
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة جزء مهم من علاج تمزق اربطة الركبة، وذلك لتجنب حدوث التخشب.
رفع الرجل لأعلي واستخدام كمادات باردة تقلل حدوث التورم.
استخدام المسكنات عند الحاجة.
تختلف مدة علاج تمزق اربطة الركبة بحسب سن المريض وشدة الإصابة.
في حالة الاصابة البسيطة بالراحة والكمادات الباردة واستخدام الرباط الضاغط علي الركبة المصابة، يشعر المصاب بتحسن خلال أيام ويتحسن تمامًا خلال أسابيع قليلة.
إذا تطلبت الاصابة اجراء جراحة يتحسن المصاب خلال أسابيع من علاج تمزق اربطة الركبة ويمكنه ممارسة نشاطات بسيطة ولا يحتاج لمساعدة في أداء الأعمال اليومية.
ولكن يتطلب الأمر عدة شهور للعودة لممارسة الحياة بشكل طبيعي وممارسة الرياضة.
التمرين
ضعف العضلات حول الركبة يجعلك عرضة أكبر لإصابات تمزق الأربطة.
ممارسة التمارين الخاصة بالاتزان.
لا تهمل التسخين قبل التمرين.
استخدام أحذية رياضية مناسبة للتمارين.
علاج تمزق اربطة الركبة قد لا يتطلب أكثر من الراحة واستخدام المسكنات، ولكن قد يتطلب إجراء الجراحة إذا قطعت الأربطة بالكامل.
وهناك بعض الأعشاب التي قد تساعد في تخفيف الالتهاب مثل خل التفاح والكركم الذي يحتوي على مادة الكركمين.
وقد يحتاج علاج تمزق اربطة الركبة إلى التدخل الجراحي في حالة الإصابة الشديدة.
في تمزق الأربطة البسيط يعود المصاب لممارسة حياته الطبيعية بعد أسابيع قليلة، وفي حالة قطع الأربطة قد يتطلب الأمر بضعة شهور بعد الجراحة للعودة لممارسة نشاطاته.
Ligaments injuries to the knee